Para qué es buena la Canela ? Descubre sus usos y beneficios

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Además de ser un alimento con grandes propiedades nutricionales, la semilla de sésamo o ajonjolí, es utilizada en el área medicinal e incluso cosmética para la elaboración de tratamientos destinados a la reconstitución de las células. Mira todos sus usos aquí: 

La canela y su valor nutritivo.

Podemos encontrar diferentes presentaciones de la canela, puede estar en rama o en polvo, pero sus beneficios y aportes nutricionales son los mismos.

La canela tiene propiedades nutricionales excelentes, ya que aporta:

• calcio
• hierro
• fibra
• vitaminas C y B1
• selenio

• magnesio

Para qué es buena la canela?

Canela para adelgazar.

 Si bien la canela no consigue reducir el exceso de peso por sí sola, su consumo regular, en forma de té de canela, puede ayudar a reducir grasa y bajar los niveles de azucar en sangre, además reduce así el apetito, lo que la vuelve una gran aliada para aquellas personas que buscan adelgazar.

Pero para lograr un peso saludable no basta sólo con tomar té de canela, se debe además llevar una vida saludable, hacer ejercicio regularmente y tener una alimentación saludable..

Los resultados de tomar té de canela para adelgazar pueden verse muy rápido.

Los expertos recomiendan tomar 2 tazas de ésta infusión al día: una por la mañana y otra taza de té por la tarde.

También puede aumentar el deseo de comer o apetito, por lo que se debe tener esto en cuenta si sucede y se está tratando de bajar de peso.

Cómo preparar un buen té de canela para adelgazar?

 Ingredientes:

• 1 taza de agua caliente
• Media cucharadita de canela en polvo.
• 1 cucharadita de miel 

Se debe mezclar la cucharadita de miel y la media cucharadita de canela en la taza de agua caliente. Luego, hay que revolver bien y dejar reposar por unos diez minutos antes de poder tomarlo.

Algunos usos medicinales de la canela

Su consumo aporta grandes beneficios a la salud como veremos más adelante, pero no se debe abusar, y siempre se debe consumir con moderación ya que se han descubierto muchísimas contraindicaciones si se consume en exceso.

Es muy importante no olvidar que aunque la canela puede tener muchos beneficios, nunca debemos consumir en demasía. Recomendamos consultar con un médico sobre el consumo del té de canela para complementar dietas,  tratamientos o dolencias.

Beneficios de la canela para el sistema digestivo

La canela es efectiva para tratar afecciones tan diferentes como la diarrea, indigestión, distensión abdominal e, incluso, es utilizada como estimulante inmunológico.

Por ello tomar un té de canela puede ser muy beneficioso para ayudar a la buena digestión.

También es muy recomendable para aliviar las molestias gastrointestinales, porque la canela reduce gases en el estómago, y así evita la “hinchazón” intestinal. 

También ayuda a prevenir las dolorosas ulceras de estómago, pero si ya se tienen, no se debe consumir canela y menos aún tomar té de canela, ya que produce mayor irritación.

Una infusión de canela luego de las comidas ayuda a que los alimentos se disuelvan mejor, estimulando la salivación y la formación de los jugos gástricos.

Como ya dijimos controla la diarrea de forma natural y regula el ritmo intestinal. Es por ello muy aconsejada para quienes padecen síndrome de de colon irritable.

El aceite esencial de canela

El aceite esencial de canela tiene un gran poder antioxidante, y lo más destacado es su poder antimicrobiano, ya que impide el desarrollo de gérmenes.

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El aceite esencial de canela se emplea combinado con otros aceites en aromaterapia por su efecto relajante.

Además mezclado con un aceite portador, se utiliza para masajes descontracturantes, porque ayuda a reducir la tensión y el dolor leve.

También se usa en los baños aromáticos relajantes, unas gotas de este aceite esencial de canela en la tina de agua tibia puede ser muy gratificante.

Tambipén es muy usado para tratar el famoso "pie de atleta" ya que utiliza en el tratamiento de los hongos en los pies

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Otros Beneficios de la canela para la salud

Beneficios para la sangre

Se ha comprobado que el té de canela reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Evitando así la formación de trombos y ateromas, que impiden la correcta circulación de sangre.

Así mismo, la canela puede incrementar el ritmo cardíaco, y por ello es desaconsejado su consumo para aquellas personas con afecciones cardíacas, quienes deben evitar sobre todo su consumo en forma de té o infusión.

Ayuda a la salud del cerebro

El consumo de canela al favorecer la circulación sanguínea ayuda al buen funcionamiento del cerebro, la memoria y la concentración.

La canela es buena para los diabéticos

Dentro de los beneficios de la canela, uno de los principales, es que ayuda a aquellas personas que padecen de diabetes tipo dos.

Una infusión o té de canela en ayunas y luego de las comidas, ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre, por ello para éste tipo de diabetes  la cual se produce cuando el cuerpo deja de reaccionar de forma normal a la insulina, puede ayudar mucho.

La canela estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los activa, aumentando así,  la capacidad del cuerpo para el uso de la glucosa. 

Ayuda a las mujeres

El té de canela es una excelente solución casera para regular la menstruación de las mujeres que son irregulares, ya que esta infusión tiene cualidades anticoagulantes.

También, el té de canela,  tiene un efecto tónico, reduciendo los dolores de los cólicos menstruales.

Alivio durante un resfriado común

Un té de canela puede ser uno de los mejores remedios para aliviar los síntomas del resfrío común.

Ésto se debe a que las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la canela ayudan a bajar la fiebre, reduce la tos y como plus tiene un delicioso aroma y sabor.

También es muy efectiva para aliviar el dolor de cabeza tan común durante los resfríos y estados gripales.

Pero se debe evitar durante un tratamiento con antibióticos.

Aliado para mantenerte joven.

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El concumo de canela puede contribuir a reducir el envejecimiento prematuro.

La canela posee nutrientes y antioxidantes, que benefician la salud de la piel.

Según algunos especialistas el consumo regular de canela en forma de té y  su aplicación externa en forma de aceite combinado,  pueden contribuir a prevenir el envejecimiento.

Ésto se debe a sus propiedades antioxidantes, ya que contiene gran cantidad de polifenoles que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres.

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El té de canela y sus beneficios

La canela es una especia con muchas cualidades y beneficios como ya hemos nombrado.

Esta especia se consumir a diario de diversas formas. En nuestro blog puedes ver muchas recetas con canela que te encantarán, pero también es una buena forma de incluirla en la dieta en forma de té o infusión. Así, la canela preserva todas sus propiedades y beneficios para la salud de nuestro organismo.

Además, al tomar té de canela  el sistema digestivo puede absorber todas esas cualidades de forma más fácil, y sus resultados se podrán observar en menor espacio de tiempo.

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La mejor forma de consumir canela: en infusión

Una de las mejores formas de conumir la canela es en té de canela o infusión.

Sóla o mezclada con té verde, rojo o negro, con o sin azúcar o miel, o con limón y o jengibre.

Hay muchas formas de preparar esta rica y aromática infusión, mira aquí todos sus beneficios para la salud:

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Esta especia se puede consumir a diario de diversas formas.

En nuestro blog puedes ver muchas recetas con canela que te encantarán, pero también es una buena forma de incluirla en la dieta en forma de té o infusión.

Así, la canela preserva todas sus propiedades y beneficios para la salud de nuestro organismo.

Además, al tomar té de canela  el sistema digestivo puede absorber todas esas cualidades de forma más fácil, y sus resultados se podrán observar en menor espacio de tiempo.

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Peligro del "reto de la canela" y sus riesgos.

El llamado “reto de la canela” se ha vuelto muy popular, pero existen riesgo graves de consumir canela seca.

El consumo de canela seca puede irritar la garganta y los pulmones.

Además puede llegar a provocar arcadas muy desagradables que pueden incluso estrangular o dañar permanentemente los pulmones, debido a que el polvo de canela puede acumularse en los pulmones y generar neumonía por aspiración. Por lo que no es aconsejado para nada este tipo de retos que ponen en riesgo la salud y la vida de las personas desprevenidas.

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Todo sobre esta especia.

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