Dosis de cúrcuma para fracturas -

Una fractura es una afección médica en la que un hueso se rompe principalmente debido a una fuerza externa.

Es uno de los problemas de salud diarios y agudos en el que los huesos se pueden romper de diferentes maneras, es decir, transversalmente, longitudinalmente y en Múltiples pedazos.

Diariamente se producen muchas fracturas debido a la rotura de huesos.

Según investigaciones y estudios, aproximadamente el 50% de las mujeres y el 20% de los hombres sufren fracturas después de los 50 años, ya que los huesos se debilitan a medida que envejecemos.

El dolor es el síntoma más obvio de una lesión ósea, además de la molestia inmediatamente después de que se produce la fractura, los hematomas, la imposibilidad de mover el área afectada, la angulación o, en algunos casos, el sangrado.

Las fracturas se pueden diagnosticar fácilmente mediante radiografías o resonancias magnéticas.

Las causas más comunes de fracturas son la fuerza directa, la osteoporosis, el uso excesivo o el movimiento repetitivo de huesos o músculos. Una fractura ósea complicada a veces puede poner en peligro la vida.

La mayoría de las fracturas óseas se producen debido a malas caídas, accidentes de tráfico debido a impactos más fuertes que los huesos pueden soportar. La osteoporosis (condición de huesos débiles) también puede ser la causa de fracturas frecuentes.

Las fracturas tardan de varias semanas a meses en recuperarse.

La curación ósea es un proceso natural, por lo que se requiere un descanso adecuado para un tratamiento más rápido utilizando yesos, placas y tornillos de metal, varillas internas de acero, etc.

Métodos como la terapia con ultrasonido, los injertos óseos y la terapia con células madre pueden resultar útiles en el tratamiento de fracturas graves.

Una dieta saludable rica en calcio y vitamina D fortalece los huesos y los hace menos propensos a fracturas.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• Beneficios de la cúrcuma en las fracturas óseas
• Las mejores formas de tomar cúrcuma en fracturas óseas
  • Raíces frescas de cúrcuma
  • cúrcuma en polvo
  • Pasta Dorada
  • tintura de cúrcuma
  • Té de cúrcuma
  • leche de cúrcuma
  • Suplementos de cúrcuma
• Precauciones
• Conclusión

Beneficios de la cúrcuma en las fracturas óseas

La cúrcuma tiene múltiples beneficios en las fracturas óseas:

• La cúrcuma reduce la inflamación.
• La cúrcuma previene la pérdida de minerales óseos.
• La cúrcuma puede atenuar el dolor.
• La cúrcuma ayuda a curar las fracturas óseas.

Mirada lasciva

Beneficios de la cúrcuma para la salud ósea

Beneficios de la cúrcuma para las fracturas óseas

Las mejores formas de tomar cúrcuma en fracturas óseas

Descarga de responsabilidad : no existe una dosis prescrita particular de cúrcuma definida para las fracturas. Basándonos en los estudios y los informes de los lectores, hemos resumido varias formas de tomar cúrcuma que podrían resultar beneficiosas en este trastorno.

La dosis depende de la formulación del suplemento de cúrcuma y de la gravedad del estado de salud. Aquí está la dosis recomendada:

Raíces frescas de cúrcuma

Las raíces de cúrcuma son una gran adición a la dieta, pero no se pueden esperar beneficios terapéuticos basados ​​en la cantidad limitada de raíces que se pueden consumir por porción.

Ingesta recomendada : 1-3g o ½ pulgada de largo de raíz cortada en rodajas o picada. También puedes exprimirlo y tomarlo con una pizca de pimienta negra. Esto puede ser parte de sus jugos frescos o tomarse individualmente. También puedes hacer Golden Paste con raíces frescas.

Lectura adicional: ¿Es mejor la cúrcuma fresca que el polvo?

cúrcuma en polvo

Si incluye cúrcuma en polvo al cocinar, 1 cucharadita al día es suficiente. Opte siempre por cúrcuma orgánica en polvo de buena calidad (Cómo identificar la cúrcuma orgánica, marcas de cúrcuma recomendadas)

Sin embargo, si tomas cúrcuma en polvo directamente con pimienta negra, serán 1-2 g de cúrcuma en polvo con una pizca de pimienta negra.

En términos de cucharadita, sería 1 cucharadita de cúrcuma en polvo con ¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida en polvo dos veces al día.

Comience con dosis pequeñas y aumente gradualmente. Evite tomar en ayunas. Con estos ingredientes también puedes hacer cápsulas de cúrcuma en casa. (Lea cápsulas de cúrcuma caseras )

Dosis máxima : 1 cucharadita de cúrcuma en polvo con ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida tres veces al día

Pasta Dorada

Golden Paste combina picante, pimienta negra y grasas saludables para aumentar la absorción de la cúrcuma.

Se recomienda encarecidamente tomar esta pasta después/con las comidas y evitar tomarla junto con otros medicamentos. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido? Pimienta negra en medicina general: ¿Causa interacción farmacológica? ) Aquí está la receta .

También puedes preparar Golden Paste a partir de raíces frescas.

Comience con dosis pequeñas, como 1/4-1/2 cucharadita y, si no observa efectos secundarios, aumente la dosis en ¼ de cucharadita cada semana. Continúe hasta alcanzar una dosis de 1-2 cucharaditas 2-3 veces al día (precisamente 1 cucharadita 3 veces al día).

Esta es la dosis ideal de Golden Paste donde deberías sentir alivio. La dosis puede diferir para cada individuo; algunos pueden necesitar más, otros pueden necesitar menos.

Pensando en otras formas de tomar Golden Paste lea 10 formas de tomar Golden Paste

Dosis máxima : 1 cucharada 2-3 veces al día, solo se recomienda si se siente cómodo tomándolo y no experimente efectos secundarios gástricos.

tintura de cúrcuma

Algunas personas confían en la acción analgésica de la tintura de cúrcuma. Y además se salta el tema del sabor.

Tome de 10 a 30 gotas 2 a 3 veces al día según la afección. Se puede añadir tés, zumos o batidos.

Dosis máxima : 20-30 gotas 3 veces al día

Té de cúrcuma

Esta es una buena opción para los amantes del té y que quieren evitar el sabor de la pasta de cúrcuma. Aquí tenéis la receta del té de cúrcuma.

Ingesta recomendada : 1-2 tazas al día

leche de cúrcuma

Esto es simplemente perfecto cuando se trata de combatir el dolor de forma natural. Puedes encontrar la receta de Leche de Cúrcuma aquí.

Ingesta recomendada : 1-2 tazas al día

Suplementos de cúrcuma

La dosis recomendada de suplementos es de 300 a 400 mg 2 a 3 veces al día para el extracto de curcumina estandarizado al 95 %.

Sin embargo, la dosis variará según la formulación, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Evite tomar suplementos en ayunas y cerca del momento de tomar los medicamentos. Consulte a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Precauciones

La cúrcuma en la dieta es absolutamente segura. Los suplementos de cúrcuma deben tomarse con precaución. (Lea los efectos secundarios de la cúrcuma)

Si está tomando anticoagulantes, debe evitar los suplementos de cúrcuma. La cúrcuma se puede incluir en la dieta en pequeñas dosis. Si sufre un trastorno hemorrágico, consulte a un médico, un herbolario o un naturópata antes de tomar cúrcuma.

Se deben evitar los suplementos de cúrcuma en caso de embarazo y lactancia. Suspenda el uso de suplementos de cúrcuma 2 semanas antes de la cirugía.

Se deben evitar los suplementos de cúrcuma en caso de obstrucciones de la vesícula biliar. (¿Deberías tomar cúrcuma si tienes cálculos biliares?)

La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos, como medicamentos para reducir el ácido del estómago, medicamentos para la diabetes y anticoagulantes. Evite tomar suplementos de cúrcuma al mismo tiempo que medicamentos.

Si sufre de gota o cálculos renales, limite el consumo de cúrcuma como especia. (Lea ¿La cúrcuma causa cálculos renales? ¿Es la cúrcuma segura para la gota?)

Consulte a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Si te atormentan las manchas de cúrcuma, aquí te explicamos cómo puedes cuidarlas.

Conclusión

Las fracturas óseas son un fenómeno común que provoca una serie de lesiones. A veces, las fracturas óseas pueden complicarse si no sanan en la dirección correcta, lo que puede causar mucho dolor y sufrimiento.

Es necesario un descanso adecuado y una dieta saludable para que la fractura sane adecuadamente. La cúrcuma ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de los huesos y ayuda a una recuperación más rápida.

Si se toma en la dosis adecuada, la cúrcuma puede ayudar en el tratamiento de fracturas óseas y también en una rápida recuperación.