Dosis de cúrcuma para la pérdida de memoria. -

La pérdida de memoria es una parte común del envejecimiento. Esto es manejable y no interrumpe significativamente nuestra vida diaria.

La pérdida de memoria puede ser un olvido casual o una pérdida de memoria a corto o largo plazo que influye en la vida cotidiana. La pérdida de memoria asociada con la enfermedad de Alzheimer, la demencia y otros trastornos relacionados es grave e interrumpe las actividades de nuestra vida diaria.

Síntomas tempranos de pérdida de memoria relacionados con la demencia y otros trastornos relacionados:

• Cambios arrepentidos de comportamiento.
• Problemas para completar tareas familiares
• Hacer repetidamente las mismas preguntas
• Artículos extraviados
• Problemas para recordar palabras comunes mientras se habla.
• Olvidar direcciones regulares

La pérdida de memoria es el síntoma más reconocible de muchos trastornos como:

• neurosífilis
• Demencia por SIDA
• enfermedad de Creutzfeldt-Jakob
• enfermedad de Huntington
• Enfermedad de Parkinson
• Degeneración del lóbulo frontotemporal
• demencia vascular
• enfermedad de alzheimer

En la mayoría de los casos, el tratamiento puede prevenir daños mayores.

Causas de la pérdida de memoria reversible:

• Si una persona está tomando medicamentos, esto puede provocar olvidos.
• La depresión puede provocar pérdida de memoria.
• tumores
• hipotiroidismo
• Deficiencia de vitamina B-12
• El alcohol y las drogas que interactúan con los medicamentos pueden provocar pérdida de memoria.
• Las lesiones menores en la cabeza pueden causar problemas de memoria.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• Cómo se beneficia la cúrcuma en la pérdida de memoria
• Las mejores formas de tomar cúrcuma para la pérdida de memoria
  • Raíces frescas de cúrcuma
  • cúrcuma en polvo
  • Pasta Dorada
  • tintura de cúrcuma
  • Té de cúrcuma
  • leche de cúrcuma
  • Suplementos de cúrcuma
• Precauciones
• Estudios de investigacion
• Conclusión

Cómo se beneficia la cúrcuma en la pérdida de memoria

La cúrcuma se beneficia en condiciones similares a la pérdida de memoria de las siguientes maneras:

• La cúrcuma atenúa la inflamación en el cerebro.
• La cúrcuma previene el estrés oxidativo.
• La cúrcuma protege el cerebro de la neurotoxicidad de la beta amiloide.
• La cúrcuma protege el daño cognitivo inducido por accidentes cerebrovasculares o lesiones cerebrales.
• La cúrcuma protege de los trastornos cerebrales degenerativos.

Mirada lasciva

Cúrcuma para la pérdida de memoria.

Curcuma para la enfermedad de Alzheimer

Las mejores formas de tomar cúrcuma para la pérdida de memoria

Descarga de responsabilidad : no existe una dosis prescrita particular de cúrcuma definida para la pérdida de memoria. Basándonos en los estudios y los informes de los lectores, hemos resumido varias formas de tomar cúrcuma que podrían resultar beneficiosas en este trastorno.

La dosis depende de la formulación del suplemento de cúrcuma y de la gravedad del estado de salud. Aquí está la dosis recomendada:

Raíces frescas de cúrcuma

Las raíces de cúrcuma son una gran adición a la dieta y, si se consumen con regularidad, pueden beneficiar la salud del cerebro. Para un efecto más terapéutico, se sugiere optar por la pasta dorada, que también se puede preparar con raíces frescas.

Ingesta recomendada : 1-3g o ½ pulgada de largo de raíz cortada en rodajas o picada. También puedes exprimirlo y tomarlo con una pizca de pimienta negra. Esto puede ser parte de sus jugos frescos o tomarse individualmente. También puedes preparar Golden Paste a partir de raíces frescas.

Lectura adicional: ¿Es mejor la cúrcuma fresca que el polvo?

cúrcuma en polvo

Si incluye cúrcuma en polvo al cocinar, 1 cucharadita al día es suficiente. Opte siempre por cúrcuma orgánica en polvo de buena calidad (Cómo identificar la cúrcuma orgánica, marcas de cúrcuma recomendadas)

Sin embargo, si tomas cúrcuma en polvo directamente con pimienta negra, serían 1-2 g de cúrcuma en polvo con una pizca de pimienta negra.

En términos de cucharadita, sería 1 cucharadita de cúrcuma en polvo con ¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida en polvo dos veces al día.

Comience con una dosis pequeña y aumente gradualmente. Evite tomarlo con el estómago vacío. También puedes preparar cápsulas de cúrcuma caseras.

Dosis máxima: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo con ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida tres veces al día

Pasta Dorada

Golden Paste combina picante, pimienta negra y grasas saludables para aumentar la absorción de la cúrcuma.

Se recomienda encarecidamente tomar esta pasta después/con las comidas y evitar tomarla junto con otros medicamentos. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido? Pimienta negra en medicina general: ¿Causa interacción farmacológica?) Aquí está la receta.

También puedes preparar Golden Paste a partir de raíces frescas.

Comience con dosis pequeñas, como 1/4-1/2 cucharadita y, si no observa efectos secundarios, aumente la dosis en ¼ de cucharadita cada semana. Continúe hasta alcanzar una dosis de 1-2 cucharaditas 2-3 veces al día (precisamente 1 cucharadita 3 veces al día).

Esta es la dosis ideal de Golden Paste donde deberías sentir alivio. Sin embargo, la dosis ideal difiere en cada individuo; algunos pueden necesitar menos, otros pueden necesitar más.

Pensando en otras formas de tomar Golden Paste lea 10 formas de tomar Golden Paste

Dosis máxima : 1 cucharada 2-3 veces al día, solo se recomienda si se siente cómodo tomándolo y no experimenta efectos secundarios gástricos.

tintura de cúrcuma

Las tinturas de cúrcuma son beneficiosas para aliviar el dolor, pero no se sabe mucho sobre sus beneficios en la pérdida de memoria. Puede consultar a un herbolario sobre esto.

Tome de 10 a 30 gotas 2 a 3 veces al día según la afección. Se puede añadir a tés, zumos o batidos.

Dosis máxima : 20-30 gotas 3 veces al día

Té de cúrcuma

Esta es una buena opción para los amantes del té y que quieren evitar el sabor de la pasta de cúrcuma. Aquí tenéis la receta del té de cúrcuma.

Ingesta recomendada : 1-2 tazas al día

Leche de cúrcuma

Esto es simplemente perfecto cuando se trata de combatir el dolor de forma natural. Puedes encontrar la receta de Leche de Cúrcuma aquí.

Ingesta recomendada : 1-2 tazas al día

Suplementos de cúrcuma

La dosis recomendada de suplementos es de 300 a 400 mg 2 a 3 veces al día para el extracto de curcumina estandarizado al 95 %.

Sin embargo, la dosis variará según la formulación, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Evite tomar suplementos en ayunas y cerca del momento de tomar los medicamentos. Consulte a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Precauciones

La cúrcuma en la dieta es absolutamente segura. Los suplementos de cúrcuma deben tomarse con precaución. (Lea los efectos secundarios de la cúrcuma)

Si está tomando anticoagulantes, debe evitar los suplementos de cúrcuma. La cúrcuma se puede incluir en la dieta en pequeñas dosis. Si sufre un trastorno hemorrágico, consulte a un médico, un herbolario o un naturópata antes de tomar cúrcuma.

Se deben evitar los suplementos de cúrcuma en caso de embarazo y lactancia. Suspenda el uso de suplementos de cúrcuma 2 semanas antes de la cirugía.

Se deben evitar los suplementos de cúrcuma en caso de obstrucciones de la vesícula biliar. (¿Deberías tomar cúrcuma si tienes cálculos biliares?)

La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos, como medicamentos para reducir el ácido del estómago, medicamentos para la diabetes y anticoagulantes. Evite tomar suplementos de cúrcuma al mismo tiempo que medicamentos.

Si sufre de gota o cálculos renales, limite el consumo de cúrcuma como especia. (Lea ¿La cúrcuma causa cálculos renales? ¿Es la cúrcuma segura para la gota?)

Consulte a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Si te atormentan las manchas de cúrcuma, aquí te explicamos cómo puedes cuidarlas.

Estudios de investigación

Los pacientes prediabéticos se enfrentan a un deterioro cognitivo y la demencia es una complicación grave.

En diciembre de 2014 se publicó en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition un estudio metabólico doble ciego para comprender los efectos de productos naturales como la cúrcuma y la canela sobre los mecanismos biológicos subyacentes del deterioro de la memoria de trabajo posprandial en la posdiabetes.

Esta investigación se llevó a cabo en pacientes prediabéticos de 48 y 60 años de edad, recientemente diagnosticados pero no tratados. Se les dio al azar un placebo, cúrcuma (1 g), canela (2 g) o ambos (1 y 2 g respectivamente) con pan blanco (119 g) en el desayuno.

Luego, los pacientes fueron observados durante 6 horas para parámetros como:

• Memoria de trabajo pre y post (WM)
• Respuestas glucémicas e insulínicas.
• Biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer (0, 2, 4, 6 horas) como la proteína precursora de amiloide (APP), las subunidades de gamma-secretasa presenilina-1 (PS1), presenilina-2 (PS2) y la glucógeno sintasa quinasa (GSK-3beta)

Se registraron las diferencias entre usuarios y no usuarios de productos naturales y entre la MT previa y posterior a la prueba. También se estudiaron las interacciones entre la canela y la cúrcuma.

Se descubrió que no existía interacción entre la cúrcuma y la canela.

Si bien no se observaron cambios en la MT de los consumidores de canela, mejoró significativamente de 2,6 a 2,9 (de 3,0) con 1 g de cúrcuma.

Además, los biomarcadores de Alzheimer no tenían conexión con la cúrcuma y la WM.

Por lo tanto, se concluyó que una simple adición de 1 g de cúrcuma a un desayuno de pan blanco, que de otro modo sería nutricionalmente insípido, puede mejorar significativamente la memoria de trabajo posprandial, independientemente de la grasa corporal, la glucemia, la insulina. o los biomarcadores de la EA.

resumen

Es sorprendente que una especia común disponible sea notable en la lucha interna contra varios trastornos que implican la pérdida de la memoria de trabajo, como la demencia. Empieza a incluirlo en tu dieta hoy.

Conclusión

La cúrcuma tiene muchas propiedades medicinales, como la propiedad antioxidante y neuroprotectora, que es útil en el tratamiento de problemas de pérdida de memoria.

Cada vez hay más pruebas de que la cúrcuma es útil para prevenir la progresión de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

La inclusión de cúrcuma en la dieta puede aliviar los problemas de pérdida de memoria y mejorar la cognición.