¿Es seguro tomar cúrcuma cuando tengo cálculos renales? -

Es seguro tomar cúrcuma en la dieta incluso si uno tiene cálculos renales. Sin embargo, las personas que tienen cálculos o que corren riesgo de desarrollar cálculos renales deben evitar las dosis altas de cúrcuma en forma de suplementos.

Esto se debe a que la cúrcuma contiene oxalatos y algunos minerales que podrían deteriorar aún más la función renal en personas susceptibles.

En su lugar, se podrían tomar suplementos de curcumina.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• ¿Es seguro tomar cúrcuma cuando tengo cálculos renales?
  • ¿La cúrcuma provoca la formación de cálculos renales?
• ¿Cómo puede contribuir la cúrcuma a la formación de cálculos?
• ¿De qué otra manera podría la cúrcuma afectar a las personas con cálculos renales?
• ¿Se debe evitar por completo la cúrcuma?
• Entonces, ¿cómo beneficiarios de la cúrcuma?
• Suplementos de cúrcuma

¿Es seguro tomar cúrcuma cuando tengo cálculos renales?

Háganos saber qué tienen que decir los científicos al respecto.

¿La cúrcuma provoca la formación de cálculos renales?

Normalmente no es así.

De hecho, los estudios han demostrado que la curcumina, el componente fenólico de la cúrcuma, puede prevenir la formación de cálculos de oxalato de calcio y de estruvita en los riñones.

Reduzca las concentraciones de componentes formadores de cálculos en la orina. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]

Sin embargo, en personas con antecedentes familiares o riesgo de formación de cálculos, altas dosis de cúrcuma podrían contribuir a la formación de cálculos de oxalato de calcio.

¿Cómo puede contribuir la cúrcuma a la formación de cálculos?

La cúrcuma suele contener entre un 2 y un 3% de oxalatos.

De estos, el 91% son oxalatos solubles que el cuerpo absorbe fácilmente. [ 4 ]

Grandes cantidades de oxalato pueden unirse a metales como el calcio y provocar la formación de cálculos de oxalato de calcio. Estos son los tipos más comunes de cálculos renales y se ha descubierto que casi el 80% de los cálculos renales están compuestos de oxalato de calcio. [ 5 ]

En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, se descubrió que la cúrcuma aumenta la secreción urinaria de oxalato, aumentando así el riesgo de formación de cálculos, especialmente en personas de alto riesgo. [ 6 ]

Si bien algunos investigadores afirman que el consumo de oxalato en la dieta no influye directamente en la formación de cálculos, también es un hecho que las personas susceptibles tienden a absorber y sintetizar más oxalatos. [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]

Por lo tanto, si uno tiene cálculos renales, podría ser una buena idea limitar la ingesta de cúrcuma a los niveles dietéticos, para controlar una mayor absorción de oxalato por parte del cuerpo.

¿De qué otra manera podría la cúrcuma afectar a las personas con cálculos renales?

Además de los oxalatos, algunos minerales que se encuentran en la cúrcuma también pueden ser motivo de preocupación para las personas con cálculos renales. Esto incluye sodio, potasio y fósforo.

Se recomienda a las personas que padecen cálculos renales que controlen la ingesta de estos minerales.

Esto se debe a que, en personas con cálculos renales, los niveles elevados de sodio provocan hipertensión, el de potasio provoca ritmos cardíacos anormales y el de fósforo podría disminuir los niveles de calcio y deteriorar la salud ósea. [ 10 ] [ 11 ]

La cúrcuma contiene aproximadamente un 0,038% de sodio, un 2,5% de potasio y un 0,27% de potasio. [ 12 ]

Si una dosis suplementarias de cúrcuma, podría aumentar las concentraciones plasmáticas de estos minerales y afectar negativamente la salud de los riñones, otra razón para reducir el consumo de cúrcuma.

¿Se debe evitar por completo la cúrcuma?

No, la cúrcuma todavía se puede incluir en la dieta en varios alimentos. En la dieta, la cúrcuma suele estar presente en cantidades bajas, lo que aporta concentraciones muy bajas de oxalatos y minerales.

Es poco probable que esto tenga efectos significativos sobre la salud de los riñones.

Sin embargo, si tiene cálculos renales, evite las dosis altas o suplementarias de cúrcuma.

Entonces, ¿cómo beneficiarios de la cúrcuma?

La mayoría de los beneficios para la salud de la cúrcuma se atribuyen a la presencia de curcumina.

Si uno desea aprovechar estos beneficios para mantener una buena salud, prevenir enfermedades o tratar otros problemas de salud, se pueden tomar suplementos de curcumina, que contienen principalmente curcumina y cantidades insignificantes de oxalatos.

Un estudio realizado por Sabinsa Corporation para examinar la composición de su suplemento de curcumina, Curcumin C3, reveló que el suplemento contenía sólo un 0,025 % de oxalatos, en comparación con el 9 % de oxalatos de la cúrcuma en polvo.

Además, este suplemento no aumentó la concentración de oxalato en la orina ni aumentó el riesgo de formación de cálculos, incluso en personas susceptibles. [ 13 ]

Por lo tanto, optar por suplementos de curcumina en lugar de suplementos de cúrcuma podría ser mejor si uno tiene cálculos renales.

Suplementos de cúrcuma

Hay varios tipos de suplementos de cúrcuma/curcumina disponibles en el mercado hoy en día. Algunos son simplemente curcumina, mientras que otros son formulaciones patentadas.

Consulte nuestro artículo detallado sobre los tipos de suplementos y cómo encontrar el mejor para su propósito.